La santé

Durcissement des enfants: méthodes traditionnelles et non traditionnelles de durcissement des enfants. Tempérer les enfants avec le soleil et l'air

L'article familiarisera pleinement le lecteur avec des informations sur le durcissement des enfants. Les méthodes, les objectifs, les principes de durcissement, ses avantages et ses inconvénients sont pris en compte.

Le durcissement des enfants est une procédure que les gens utilisent depuis des siècles. De telles procédures peuvent améliorer la santé, renforcer l'immunité, augmenter l'endurance de l'enfant.

Mais, comme d’autres procédures similaires, le durcissement a ses propres caractéristiques et contre-indications. Le durcissement n’est que bénéfique, il doit être réalisé en suivant les recommandations ci-dessus.

Qu'est-ce qui est utile pour le durcissement des enfants?

  • Durcir le corps de l’enfant est particulièrement utile, car les réactions protectrices se développent précisément dans l’enfance. Malheureusement, les parents font souvent l'erreur d'ignorer la trempe. Ils habillent le bébé trop chaud, même à des températures modérées, ne lui permettent pas de se mouiller de nouveau les pieds ni de manger de la glace
  • Tout cela conduit au fait que l'enfant devient "serre". Les parents ne peuvent pas garder un tel enfant toute leur vie. En conséquence, en entrant dans une école maternelle ou une école, l’enfant commence souvent à tomber malade. Tout cela parce que son corps n'est tout simplement pas capable de gérer les influences environnementales.
  • Le durcissement est conçu spécifiquement pour préparer le bébé à une rencontre avec le monde réel, il renforce les fonctions de protection de l'organisme. Le durcissement est indiqué uniquement pour les enfants qui ne souffrent pas de maladies chroniques. Dans d’autres cas, concernant la possibilité de durcissement, consultez votre pédiatre.

Objectifs et principes de la trempe des enfants

Un durcissement correct comporte certains principes et objectifs.

Principes de durcissement des enfants:

  • Il convient de prendre en compte l'âge de l'enfant, ses caractéristiques physiques et mentales.
  • Séquence. Les procédures de durcissement doivent être effectuées de manière séquentielle, augmenter progressivement la durée des procédures et la charge sur le corps
  • La cohérence. Ce principe rappelle que la trempe a son propre mode.
  • Le durcissement ne devrait être effectué qu’avec une réaction positive du bébé. Il est impossible pour un enfant d'avoir peur de telles procédures ou de les mener de force

Objectifs de durcissement:

  • Renforce le système immunitaire
  • Maintient le corps en bonne forme
  • Renforce le système cardiovasculaire
  • Il améliore l'humeur de l'enfant et influe positivement sur la psyché.

Quelles sont les méthodes pour durcir les enfants?

Selon les ressources utilisées pour le durcissement, il existe plusieurs méthodes:

  • Durcissement à l'air
  • Durcissement solaire
  • Durcissement de l'eau

Chacune des méthodes ci-dessus est efficace à sa manière. Ils affectent le corps de différentes manières, ont leurs avantages et leurs inconvénients.

Méthodes de durcissement traditionnelles et non conventionnelles. Durcissement non conventionnel pour les enfants d'âge préscolaire

  • Les méthodes traditionnelles comprennent celles décrites ci-dessus. Ces méthodes de durcissement sont testées et sont largement utilisées en pédiatrie. Les méthodes traditionnelles ont des contre-indications claires. Dans d'autres cas, ils sont tous extrêmement bénéfiques pour la santé.
  • Les méthodes non traditionnelles incluent celles dans lesquelles l'effet de températures contrastées est le plus perceptible. Ces méthodes ont de nombreuses contre-indications, elles doivent être traitées avec une extrême prudence.
  • Les méthodes de durcissement non traditionnelles comprennent: essuyer le corps avec de la neige, verser de l'eau glacée dessus, exposant le corps humain à des températures négatives de l'air. De telles méthodes ne sont pas recommandées pour le corps de l'enfant, en particulier pour les enfants d'âge préscolaire

Durcissement des enfants en été. Bénéfice et préjudice

L'été est une excellente période de l'année où la température est tempérée. La santé des enfants étant meilleure pendant cette période, l'été est la meilleure période pour procéder à de telles procédures. Mais les procédures de durcissement en été ont leurs propres caractéristiques.

  • En été, il est pratique de combiner jeux et durcissement. Cela permettra à l'enfant d'aimer ces procédures.
  • En été, il est pratique de combiner durcissement, massage et exercices.
  • Même en été, de telles procédures sont nécessaires avec modération. Ne pas permettre la surchauffe ou l'hypothermie du bébé

Durcissement des enfants en hiver. Bénéfice et préjudice

Pendant les périodes froides, il faut prendre soin de durcir. Vous ne pouvez pas effectuer de telles procédures si l'enfant est enrhumé. Quand le bébé est en bonne santé, il ne faut pas négliger le durcissement en hiver. Pour que le durcissement à froid profite, les règles doivent être suivies:

  • En hiver, il est impératif d'augmenter très soigneusement le contraste de température
  • Les procédures de durcissement devraient être réduites en hiver.
  • Pour que l’enfant perçoive positivement l’hiver, il est nécessaire de procéder activement à la trempe.
  • Il est nécessaire d'habiller l'enfant modérément en hiver. Vous devriez écouter l'opinion du bébé, pensez quand il fait chaud ou froid
  • Vous ne pouvez arrêter de durcir en hiver que par temps froid

Durcissement de l'air des enfants. Qu'est-ce que cela signifie?

  • La trempe à l'air est considérée comme la plus naturelle. Cela peut être fait même pour les très jeunes enfants.
  • L'air se désactive même inconsciemment: en marchant avec un enfant, aérer la pièce, habiller le bébé
  • Les parents doivent maintenir un air frais et propre dans l'appartement, ventiler régulièrement les lieux
  • Surtout soigneusement devrait aérer les chambres après le sommeil et avant. La température ambiante devrait être 22-23 degrés
  • Même avec de jeunes enfants, vous devez marcher régulièrement au grand air. L'enfant doit être habillé en fonction de la météo
  • Les médecins des enfants recommandent fortement que les enfants, surtout en été, soient autant que possible à l'extérieur.
  • Par beau temps, vous pouvez organiser une journée de sommeil pour l’enfant au grand air

Tempérer les enfants avec le soleil: comment appliquer correctement cette méthode de trempe?

Le durcissement par le soleil se produit au moyen d'un bain de soleil. Pour que le soleil ne nuise pas au bébé, suivez les recommandations suivantes:

  • Le bain de soleil est recommandé dans une coiffe claire
  • Temps de sécurité de l'activité solaire - jusqu'à 11 heures et après 16 heures
  • Il est préférable de prendre un bain de soleil 2 heures après un repas.
  • Si l'enfant a de grandes taupes ou des taches de vieillesse, il convient de les protéger du soleil.
  • Il est recommandé de bronzer à une température de l'air de 18 degrés
  • Il est nécessaire d'augmenter le temps de bronzage progressivement
  • Faites attention au bien-être de l'enfant. S'il se sent malade, étourdi, alors vous devez immédiatement arrêter la procédure
  • Pour prendre un bain de soleil, vous devez boire suffisamment de liquide

Procédures d'extinction de l'eau

Le durcissement à l'eau est considéré comme le plus efficace. Ils aiment beaucoup les enfants, surtout en été. Si les parents sont convaincus du bien-être de l'enfant, ne l'empêchez pas de jouer avec de l'eau en été. Il est recommandé de visiter les plages de la piscine, de la rivière et de la mer. Mais le durcissement de l'eau devrait être introduit progressivement. Voici quelques étapes:

  • Essuyer avec un chiffon humide ou une débarbouillette.
  • Verser de l'eau sur les pieds avec le froid.
  • Douche de contraste avec une légère différence de température.
  • Bains locaux (bras, jambes)
  • Nager dans la piscine
  • Natation en plein air

Méthodes de durcissement des enfants d'âge préscolaire et scolaire

Les méthodes de durcissement des très jeunes enfants et des écoliers sont quelque peu différentes. Pour les enfants d'âge préscolaire, un durcissement sans contraste est recommandé. Pour les écoliers qui effectuaient auparavant régulièrement de telles procédures, un durcissement à basse température est fourni.

Un aspect important est la santé de l'enfant et son habitude de durcir les procédures. Si l'enfant est en bonne santé, effectue des procédures depuis son enfance, puis avec le temps de grandir, il est logique de compliquer les procédures.

Durcissement - prévention du rhume des enfants d'âge scolaire et préscolaire

Les enfants de tout âge sont sujets au rhume. Par conséquent, les procédures de durcissement développent une protection à tout âge. En ce qui concerne le développement de l'immunité, les procédures les plus importantes sont le durcissement à l'eau.

Le durcissement nuit-il aux enfants?

Le durcissement ne nuit aux enfants que dans les cas suivants:

  • Un brusque changement de température
  • Trop contraste des procédures de durcissement
  • La présence de maladies virales chroniques ou temporaires chez un enfant
  • Intolérance personnelle à une méthode de durcissement particulière

Règles pour le durcissement des enfants malades

Comme indiqué ci-dessus, le durcissement est un excellent moyen de prévenir de nombreuses maladies. Si l'enfant est souvent malade, vous ne devez pas annuler le durcissement. Cela doit être fait à un moment où le bébé est en bonne santé. Et suivez quelques règles:

  • Pour les enfants malades, des promenades régulières à l'air frais sont nécessaires.
  • En été, il est nécessaire que les pieds soient aussi ouverts que possible. Si possible, donnez au bébé les pieds nus sur l'herbe
  • Pour les enfants malades, il est recommandé de commencer les procédures de durcissement avec des bains de friction et de contraste des mains et des pieds
  • Selon les pédiatres, enregistrer un enfant dans la piscine contribuera grandement à son bien-être.

En présence de maladies chroniques, il est préférable de consulter un médecin sur les possibilités et les méthodes de durcissement.

Education physique et durcissement des enfants

Dans un corps sain - un esprit sain. Le durcissement n'est qu'une étape dans un mode de vie sain. De plus, il est nécessaire d'impliquer le bébé dans une activité physique. Pour cela, il est nécessaire de combiner le durcissement avec un jeu mobile. La procédure elle-même a un effet bénéfique sur la force du corps et sur l'endurance du bébé.

Les procédures de durcissement sont importantes pour les enfants de tous les âges. Ils devraient être effectués dans les jardins d'enfants et les écoles. Mais, à l'exception des parents, personne ne rendra ces procédures régulières et aussi utiles que possible.

Vidéo: par où commencer le durcissement d'un enfant

Loading...